Una guida completa per iniziare il nuovo anno (siamo tutti d’accordo che settembre segna l’inizio dell’anno, no?) con il piede giusto. Basta inutili restrizioni, stop alle promesse mai mantenute e hai sensi di colpa. C’è bisogno di cambiamento! In questa guida troverai 2 menù da alternare nell’arco del mese, tanti consigli per migliorare il tuo rapporto con il cibo e raggiungere finalmente il tuo benessere psicofisico. In più, più di 20 ricette dolci e salate per rendere tutto più sfizioso e meno monotono! Che aspetti?

Sarà un piano di 21 giorni in perfetto stile Denise, amico dei carboidrati e senza privazioni: ti aspettano più di 25 ricette gustose e piatti invitanti che non ti faranno penare ma ti aiuteranno a raggiungere l’equilibrio. Ci sono 3 piani a seconda del tuo obiettivo: perdere peso, mantenere il peso, aumentare di peso.

Un viaggio di 21 giorni tra gusto, leggerezza e stagionalità. In questo piano troverai 3 menù settimanali con 5 pasti al giorno, pensato per aiutarti a mangiare in modo sano ed equilibrato, senza rinunciare al gusto. Ci sono più di 30 ricette realizzate con ingredienti di stagione, piatti semplici, veloci e leggeri, perfetti per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare al piacere di un buon pasto. Ci sono 3 piani a seconda del tuo obiettivo: perdere peso, mantenere il peso, aumentare di peso.